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芋子の頭の中

コンサル見習いのアウトプット。 興味の幅は広いです。 IT/英語/会計/健康/ダイエット/食事/ヲタ活動などなど

しんどくないダイエットの目標設定方法

ダイエットしてる皆さんはやはり目標を達成した時のご褒美を考えていると思います。 ちなみに私は最終目標に達したらここに行く予定です。ホテルビュッフェなどの食べ物系じゃないのが、脱デブの兆しを感じさせますね。まあ、この本に感化されただけですが。…

まだ陸上で消耗してるの?

突然ですが、私は大の水泳好きです(選手としては遅かったけれども)。 子供の頃は庭を掘ってなんとかしてプールが出来ないかな、と妄想していたほどです。 アホですみません。 そういうわけで、水泳のメリットについて3つほど書いてみます。 痩せる 水泳を…